儿童身高体重最新标准表2022，儿童身高发育标准表

不可能再长得更高了。”

听了这句话，年仅十六岁的小峰（化名）禁不住流下了眼泪。

一、父亲178，母亲162，而自己才160

小峰是个16岁的孩子，班上男生基本上都在一米七以上，而爱打篮球的小峰才一米六左右。

因为个子太矮了，篮球场上小峰的优势越来越低，搞得他很郁闷，晚上有时候还会偷偷地哭。考试结束后，家长带着小峰去杭州市某医院小儿内分泌专科做检查、测量骨龄、看自己还能长多高。

医生看过小峰骨龄片，惋惜地说：“你骨骺闭合了，以后就长不高了。"小峰一听，眼泪都快出来了。

汪医生告诉小峰家长，要是能够早一点测出骨龄该有多好，估计也有长高希望。门诊时，常有家长带着孩子来测量骨龄，或心满意足地离开，可多数失望地回来了，究其原因是家长们忽略了对孩子身高的考虑。

父母们总觉得孩子大了身高自然也跟得上了，到最后发现大事情不妙了，可是已经来不及了。有的儿童发育较早，但是越往后发展越落后，这时若父母没有及时介入，儿童将难以达到理想的身高。

二、为什么骨骺线会提前闭合？

骨骺就是用来长的软骨，骨骺受营养、内分泌激素等多种因素的影响，不断地生长、骨化，一天不合拢都可能长高。但是只要骨骺充分骨化，间隙就会逐渐变小直至合拢，身高就不再增长了。

骨骺线闭合主要表现在两方面，一是表现为性特征，比如女性胸部发育成熟，男性喉结突出，五官体型基本稳定；二是不再长高、身高全年无显著改变。

对于骨骺线提前闭合的孩子来说，原因大多涉及以下几个方面，父母可多加关注：

1、骨折和放射性损伤造成骨骺损伤使肢体生长受阻，使人体关节变形或肢体短缩；

2、发育太早，性早熟使发育前期的身高急剧上升，而缺乏后劲，渐渐落在同龄人的后面；

3、维生素A和维生素D等营养元素过多，使骨骺线闭合较早，造成身材矮小、长不高；

三、不同年龄的身高有标准

那么父母们该怎样判断自己的孩子是否属于正常身高？大家可参照各年龄段身高标准来比较。

0～7周岁身高标准

按照卫生部颁布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》规定：0~7岁幼儿标准身高

未满七岁男孩的身高标准

未满七岁女孩的身高标准

按表0～7岁身高发育水平可分为-3SD、-2SD、-1SD、中位数、+1SD、+2SD、+3SD七个水平。

儿童身高介于-2SD与+2SD，表示正常；儿童身高低于-2SD，表示个子矮；儿童身高高于+2SD，则表示发育速度较同龄人快。

7～18周岁身高标准

按照国家卫生健康委员会于2018年发布的《新版7岁至18岁儿童/青少年身高发育等级评价标准》，家长可进行对比。

从表格来看，它的评判标准和上面相似，身高<-2SD属于生长较缓慢，需要到医院去就诊。

成年以后的身高标准

成年后身高不再发育，临床上常用BMI测量身高，体重的正常值，其计算公式为。

根据我国标准，BMI低于18.5属于体重过轻，BMI介于18.5～23.9属于体重健康，BMI介于24～27.9属于体重超标，BMI高于28属于肥胖。

四、抓住长高黄金期，做好3件事

身高这种事情，七分天注定，三分取决于自身，有70%是遗传的，剩余30%能通过后天努力。结果发现后天因素会使人最终身高相差10cm左右，因此把握长高的黄金期是关键。

通常情况下，女生8~10岁时身高可增长25~28cm，男生9~11岁时可增长28~30cm。女孩14岁时和男孩16岁时骨骺几乎关闭，快速长高期也会即将过去。

父母若想让孩子长得高大，就必须把握时机，把下面的“工作”做得更好。

1、坚持锻炼

锻炼是增高的最佳途径，它能促进生长激素的分泌，但是必须坚持中等或中等强度，经常地不间断地进行锻炼，例如跳绳，跑步，仰卧起坐，体操，游泳，篮球和羽毛球。避免过度活动，避免加重关节负担和抑制生长发育。

2、高质量的睡眠

睡眠正是生长激素分泌高峰时期，小学生一天需要10个小时睡眠，初中生一天需要9个小时睡眠，高中生一天需要8个小时睡眠，同时还需要为孩子们提供一个舒适、安静的环境，睡觉前不需要剧烈活动，不需要过饱的饮食，确保高质量的睡眠和良好的生活规律。

3、饮食营养要有保障

饮食亦是非常重要的，既不能营养不良又不能营养过剩，不然均会影响生长发育。孩子的膳食应营养均衡、食物品种多样、确保优质蛋白及钙质的足量。

切不可让儿童大量吃激素类食品，补品和保健品，以免引起性早熟而影响其正常发育。

原来长高也是有诀窍的，盒子库今天的分享，小伙伴们掌握了吗？